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中药养生 枸杞帮你预防疾病
来源:   作者:   时间:2015/12/22 13:54:58    浏览:956

枸杞素有“宝树”、“药树”的美称,枸杞全身都是宝,嫩茎可以作为蔬菜食用,枸杞果实和根皮就可以入药食用。枸杞子营养极为丰富,其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、十八种的氨基酸、矿物质和维生素等。中医认为枸杞子的性味甘平,具有补肾滋阴、养肝明目的功效。,常吃枸杞可以强健筋骨、轻身不老。对于现代都市人,枸杞可以起到很好的抗疲劳和降血压,此外,枸杞还可以降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇的作用,对于糖尿病的患者有一定的辅助作用。

枸杞子养生美容的功效

有很多人不知道,经常食用枸杞子可以起到养生美容的作用,因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分和美白的作用。枸杞子中含有胡萝卜素和多种的维生素、氨基酸,这些都是具有养生美容的功效。现代医学还发现,枸杞子可以增强人体的免疫能力,提高机体的抗病能力,经常食用使身体更加健康强壮。

枸杞子的食疗方法

第一、枸杞梗米粥。枸杞子15克,梗米100克。与梗米同煮成粥加入食盐调味即可食用,具有清肝明目的功效。

第二、自制菊花枸杞茶。材料:菊花5朵、枸杞10克。做法:取一包红茶加上菊花和枸杞,加入沸水浸泡十分钟即可饮用。因为菊花和枸杞都有清肝明目的功效,对于工作压力大和经常对着电脑工作的上班一族可以经常饮用。

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